現代人對於spa可說是耳熟能詳，spa也因應現代生活節奏轉變出許多型態，有花費數小時的全身spa，只花一∼一個半小時的臉部或手足spa，甚至還有機場的5分鐘spa，看來spa已經擠進現代人繁忙的生活時刻表中。

spa初體驗 bali mandara spa
第一次體驗spa是在烏布（峇里島）五星級飯店ibah裡的mandara spa。
ibah飯店靠山興建，因此mandara spa四周都是美麗的山林與花語樹影，是當地頂級spa之一，採限定預約制，每個時段只會有4個服務人員與2個顧客，隱密性非常高。
第1步從洗腳、足部去角質開始，雖然不習慣被服侍，但是有種貴族般的享受。
第2步就是褪去所有衣物，開始全身洗淨、去角質。去角質使用的是當地有名的lulur，邊按摩邊去角質的感覺很舒服。
沖淨之後就進入第3步，在視野極讚的按摩浴池中，一邊泡澡一邊欣賞山林風景，還有小餅乾以及茶可以食用。最後回到按摩床上，一人在左、一人在右，開始幫我全身精油按摩，山風輕輕的吹，還有隱約的鳥叫聲，整個人就好像沉浸整片山林中，讓人舒服地直想睡，不知不覺中腦袋也放空放鬆。不過身體放鬆，荷包也差點空了，spa初體驗代價美金138元。

hair spa aveda third place salon
妳知道頭皮會反映出人的精神狀況嗎？
適時舒緩頭皮的緊張狀況，也能夠連帶放鬆全身，達到舒緩的效果，而我就在aveda體驗了頂級的hair spa。在aveda third place salon享受hair spa，一開始會先遞上熱毛巾擦手，再由設計師做髮質分析，推薦適合的產品。


首先登場的是肩頸按摩與頭皮療程，設計師會要求妳在座位上先深呼吸然後放鬆，並將精油的香氣散播環繞四周，頓時心靈就感覺平靜不少，接著以精油按摩肩頸處，感覺十分暢快，彷彿多日的疲倦一股腦消失。之後便是頭皮按摩，藉由外力加速循環，讓頭皮開始活絡。完成肩頸按摩與頭皮療程之後就到洗髮區，微暗的洗髮區感覺舒服又安全，之前的按摩已經很舒服了，在這樣微暗又安靜的空間裡享受著，讓人湧上沉睡的衝動。洗髮二次、護髮一次之後，會再遞上熱熱的毛巾稍稍按摩一下頸部。吹整之後整個療程就結束了，精神大大地變好，彷彿睡了一場有品質的好覺，頭腦也清醒多了。
整個hair spa只需一個半小時，是現代人解除壓力的小祕方，spa過程舒服又安祥，就如同third place的宗旨般，除了工作與家之外，第三個可以休息舒緩的地方。